Astrid DAO

Offrez-vous un moment rien que pour vous pour découvrir ou approfondir votre pratique de yoga. Une séance individuelle ou un programme sur-mesure sur plusieurs séances pour vous accompagner dans votre quotidien (gestion des émotions, développer sa souplesse, travailler son souffle, retrouver de la tonicité, lâcher-prise…). VINYASA - YIN - YOGA SUR CHAISE

Offrez-vous un moment rien que pour vous pour découvrir ou approfondir votre pratique de yoga. Une séance individuelle ou un programme sur-mesure sur plusieurs séances pour vous accompagner dans votre quotidien (gestion des émotions, développer sa souplesse, travailler son souffle, retrouver de la tonicité, lâcher-prise…). VINYASA - YIN - YOGA SUR CHAISE

Cours collectifs de Yoga à Mudita Limoges https://mudita-limoges.fr/planning-reservation-presentiel/ Vinyasa : Tonicité - cardio - créativité Un yoga dynamique qui travaille force, équilibre et souplesse grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration et des transitions fluides. Une forme de méditation en mouvement ! Pour qui ? Des personnes plutôt sportives qui ont besoin de se dépenser pour lâcher-prise ou qui souhaitent se tonifier. Yin : Douceur - méditation - lâcher-prise Un yoga méditatif qui met l’accent sur la lenteur, la souplesse et le lâcher-prise. Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, il a pour but de faciliter la circulation de l’énergie(Qi) dans le corps en débloquant des tensions physiques ou émotionnelles. Pour qui ? Pour tous ceux qui se sont sentent submergés, pour les runners, pour les personnes qui ont perdu en mobilité ou qui ont des douleurs.

La sonothérapie est la thérapie par les sons et les vibrations sonores. Une forme de relaxation douce et profonde réalisée avec différents instruments comme les bols tibétains, bols en cristal, gong, tambour. Les vibrations sonores entre en résonance avec les tissus, les organes et fluides et réalignent les différents corps : physique, énergétique, émotionnel, spirituel. Les bains sonores ont de multiples bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, notamment : Rétablir un bon alignement du corps Soulager des douleurs chroniques Accéder à l’inconscient, libérer des blocages Favoriser la créativité via la stimulation neuronale Renforcer le système immunitaire Apaiser le mental Favoriser la méditation

Le reiki est un soin énergétique japonais qui consiste en une transmission d’énergie, entre le receveur et le donneur via l’imposition des mains. Les mains sont imposées à des endroits précis et importants du corps : chakras, organes, pour soulager des tensions, réénergiser, apaiser. C’est une pratique holistique de bien-être et de relation d’aide qui vise à traiter les maux en rééquilibrant corps – énergie – et esprit. Rien n’est requis pour recevoir un soin reiki ! Seulement avoir l’intention. Le reiki est une énergie vitale universelle qui s’adresse à tous ! Les besoins qui conduisent à un soin reiki sont multiples : Fatigue générale Stress Perte de sommeil Douleurs physiques Problèmes de fertilité Enfermement dans des schémas limitants Situation de dépression, traumatisme ou burn out

Je propose plusieurs types d'interventions en entreprises, allant du cours de yoga hebdomadaire, à la création d’un évènement sur mesure pour des équipes ou l’entreprise toute entière. Evènements personnalisés avec yoga sur tapis, ou sur chaise, relaxation sonore, méditation. Plus d'infos : https://mudita-limoges.fr/bien-etre-au-travail/

Séance collective qui a lieu à Mudita 1 fois par mois le mardi soir à 20h30 Réservation ici : https://mudita-limoges.fr/planning-reservation-presentiel/ La sonothérapie est la thérapie par les sons et les vibrations sonores. Une forme de relaxation douce et profonde réalisée avec différents instruments comme les bols tibétains, bols en cristal, gong, tambour. Les vibrations sonores entre en résonance avec les tissus, les organes et fluides et réalignent les différents corps : physique, énergétique, émotionnel, spirituel. Les bains sonores ont de multiples bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, notamment : Rétablir un bon alignement du corps Soulager des douleurs chroniques Accéder à l’inconscient, libérer des blocages Favoriser la créativité via la stimulation neuronale Renforcer le système immunitaire Apaiser le mental Favoriser la méditation