Bouger autrement : Florian Grangé, expert en Activité Physique Adaptée en Haute-Vienne
Vous pensez que le sport n’est plus fait pour vous ? Que vos douleurs, votre âge ou vos contraintes de santé vous en empêchent ? C’est précisément là qu’intervient l’Activité Physique Adaptée (APA). En Haute-Vienne, Florian Grangé, enseignant diplômé en APA, redonne le goût du mouvement à celles et ceux qui l’avaient perdu.
🔎 Qu’est-ce que l’Activité Physique Adaptée (APA) ?
L’Activité Physique Adaptée est une pratique encadrée par des professionnels diplômés, destinée aux personnes présentant une pathologie chronique, un handicap, un âge avancé ou une situation de vulnérabilité.
Contrairement au sport traditionnel, l’APA ne vise pas la performance mais le bien-être global, en adaptant les exercices aux capacités de chacun. Elle peut être prescrite par un médecin (sport sur ordonnance) et dans certains cas, partiellement prise en charge par la mutuelle.
👤 Qui est Florian Grangé ?
Originaire de Haute-Vienne, Florian Grangé est diplômé d’une licence STAPS APA-S (Activité Physique Adaptée et Santé). Ancien éducateur sportif en pleine nature, il a choisi de se former à l’APA pour accompagner toutes les personnes, quels que soient leurs défis de santé ou leurs freins physiques.
“Ce qui me guide ? Aider les personnes à retrouver leur potentiel physique, mental et social… par une approche humaine, progressive et respectueuse.”
Florian intervient aussi bien en EHPAD, auprès de personnes âgées pour maintenir leur autonomie, qu’avec des enfants en situation de handicap, des adultes en reprise d’activité, ou dans le cadre de sensibilisations (Octobre Rose, école handisport…).
✅ Quels sont les bienfaits concrets de l’APA ?
✅ Amélioration de la condition physique (force, endurance, équilibre)
✅ Diminution du stress et des douleurs
✅ Renforcement de l’estime et de la confiance en soi
✅ Maintien à domicile prolongé pour les personnes âgées
✅ Reprise de plaisir à bouger, sans compétition ni jugement
“Le plus gratifiant ? Voir un sourire s’épanouir quand une personne réalise qu’elle est capable de bien plus qu’elle ne le pensait.”
🧠 Une approche holistique et sur-mesure
Chaque accompagnement commence par un bilan personnalisé : antécédents médicaux, objectifs, niveau de forme, habitudes de vie… Florian propose ensuite des séances adaptées, en individuel ou en petit groupe, à domicile, en salle ou en extérieur.
Son approche s’appuie sur le modèle bio-psycho-social : le corps, l’esprit et le lien social sont travaillés ensemble, pour un changement durable.
Et s’il identifie des besoins complémentaires (nutrition, soutien émotionnel…), Florian travaille en réseau avec d’autres praticiens via Rezozen87, l’annuaire du bien-être en Haute-Vienne.
💬 Et si vous vous donniez une chance de (re)bouger ?
Vous hésitez à vous (re)mettre en mouvement ? Vous avez l’impression que ce n’est “plus pour vous” ? Florian vous répond :
“Le mouvement, c’est la vie. Et il y a toujours une façon de bouger, même en douceur. Il suffit parfois d’essayer, de s’écouter… et d’être bien accompagné.”
📍 Où trouver Florian ?
🌐 Site web : essentiels-mouvements.fr
