atelier YOGA (mobilité des hanches) et relaxation sonore

Description

Sen sentir bien dans son corps c’est la base. Pour plein de raisons, nous avons toutes et tous des blocages physiques et émotionnels dans la zone du bassin.

Ainsi je te propose un atelier de Yoga spécial mobilité des hanches. Viens à la découverte de ton corps.  Peut-être même que tu te découvrira des muscles dont tu ignorais l’existence ! :-)

L’idée est de travailler la chaine musculaire des adducteurs (long moyen et court) soutenant le bassin. Ceci dans le but précis de décompresser la zone des lombaires et de redonner de la mobilité, de la légèreté. Entretenir les articulations permet d’éviter une arthrose prématurée. Puis on terminera sur une relaxation sonore afin que le cerveau et le corps se pausent et intègrent ce que nous venons de faire. Sans cette phase de relaxation, le corps ne progresse pas.

Viens et essaye !