Silhouette, alimentation et émotions : comprendre ce lien que les régimes ignorent
Cet article est un extrait d’une interview de Pauline Courtois, diététicienne et magnétiseuse à Saint Jean Ligoure près de Limoges (87), sur le lien entre silhouette, comportement alimentaire et émotions. Retrouvez l’intégralité de la vidéo sur notre chaîne YouTube.
Mon objectif de consultation en diététique comme en magnétisme est de vous amener un éclairage sur ce qui vous constitue, vous préoccupe, vous bloque tant sur le plan physique, émotionnel et plus subtil.
Pourquoi ? Afin de vous donner les clés de compréhension de vous même et ainsi apaiser vos failles et potentialiser vos atouts.
« La silhouette est bien plus qu’une affaire de calories : elle raconte notre histoire, notre rythme, nos émotions. »
Comprendre son corps au-delà de l’assiette
Dans notre société obsédée par l’apparence, le poids est souvent réduit à un simple calcul de calories. Pourtant, comme l’explique Pauline Courtois, diététicienne et magnétiseuse, cette vision est non seulement limitante, mais souvent contre-productive. Derrière une silhouette se cachent des messages émotionnels, énergétiques et même existentiels.
De la diététique classique à une vision holistique du corps
Pauline est devenue diététicienne après un parcours personnel marqué par des expériences douloureuses avec les régimes. Sa volonté : ne plus jamais imposer de cadre restrictif à ses patient·es. Très vite, elle comprend que la silhouette n’est pas qu’un reflet de l’état nutritionnel, mais aussi le résultat d’un vécu, d’un bagage émotionnel, voire d’une mission de vie.
« Je dirais presque ‘montre-moi ton corps et je te raconterai ta vie’. »
Morphotype, énergie et mission de vie : une autre lecture du corps
Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque être humain naît avec un “terrain énergétique” propre. Par exemple, un déficit d’énergie dans la rate et l’estomac peut entraîner une tendance à la rondeur, car ces organes ne digèrent pas l’humidité (le gras symbolique). À l’inverse, une forte énergie dans le foie et la vésicule biliaire donne un corps plus sec et mobile. Vouloir aller contre sa nature, c’est s’épuiser. Mieux vaut comprendre son terrain pour l’accompagner avec douceur.
Pourquoi les régimes échouent (toujours)
« Le corps n’a pas besoin de plus de contrôle : il a besoin d’être écouté. »
100 % des personnes en régime restrictif reprennent leur poids. Ce n’est pas un échec personnel, mais une erreur de logique. En contrôlant, on se met en résistance avec le corps. En l’écoutant, on collabore avec lui. Le stress, la frustration, les interdits… finissent par créer plus de troubles que de résultats. Le vrai changement commence par le respect du corps.
L’alimentation émotionnelle : une invitation à s’écouter autrement
Manger sous le coup de l’émotion n’est pas une faute, c’est un signal. Avant de chercher à supprimer le comportement, il faut accueillir le besoin. Ensuite, on peut se poser les bonnes questions : Qu’ai-je ressenti ? De quoi avais-je besoin ? Un carnet, une séance de respiration ou une pause peuvent aider à décoder les vrais besoins derrière les compulsions.
3 questions pour explorer une prise alimentaire émotionnelle :
- Que se passait-il juste avant que j’aie envie de manger ?
- Qu’est-ce que j’attendais vraiment de cet aliment ?
- Que pourrais-je faire d’autre pour me réconforter ?
Et si votre corps devenait un allié ?
Les bras trop larges ? Peut-être portez-vous trop pour les autres. Le ventre gonflé ? Peut-être avez-vous trop à digérer émotionnellement. Les hanches marquées ? Peut-être avez-vous besoin de sécurité ou de territoire. Le corps parle toujours. Encore faut-il l’écouter.
Une discipline douce : le respect plutôt que la contrainte
La régularité est une forme de fidélité à soi. Faire du sport, oui, mais avec plaisir. Manger équilibré, oui, mais en respectant ses envies et ses rythmes. Se reposer quand c’est nécessaire. Dire non quand on est saturé. La transformation durable ne vient pas de la contrainte, mais du respect de soi-même.
L’approche de Pauline : entre nutrition, énergétique et accompagnement émotionnel
Pauline propose une approche globale : écoute active, analyse énergétique, soins du corps, outils comportementaux et, si besoin, phytothérapie. Chaque consultation commence par un état des lieux sensible, et ouvre un chemin personnalisé vers plus de paix, d’énergie et de compréhension de soi.
Conclusion : Et si on arrêtait de vouloir “perdre du poids” ?
« Même un corps léger, s’il est en souffrance, est lourd à porter. »
Qu’il s’agisse de surpoids ou de sous-poids, l’essentiel est d’apaiser la relation à soi-même. Le vrai objectif, c’est de gagner en légèreté, en sérénité, en bienveillance.
Où retrouver Pauline Courtois ?
📍 Pauline consulte à Saint-Jean-Ligoure (87) et propose également des consultations à distance.
📧 Pour prendre rendez-vous : contactez-la via ses réseaux ou son site internet.
